![](/uploads/articles/thumb/articles__ff46600ba7f89f785ceb7547e172380e.jpg?v=)
![](/uploads/articles/thumb/articles__ebe24616c31983fbfe879be41b5bbb32.jpg?v=1)
Сигналите, показващи, че тялото на жената навлиза в преходен период или се подготвя за пременопауза и менопауза, са различни. Сред най-известните и често срещани са повишеното изпотяване и намалената еластичност на кожата.
Фармацевтът Зейн Мелберга и гинекологът Елизабет Пумпур обясняват как да разпознаем симптомите и какви средства могат да помогнат през този период.
Перименопаузата е естествен физиологичен процес, когато жената започва да забелязва промени в менструалния си цикъл. Той може да избледнее бавно и да стане много нередовен или обратното – кървенето да е по-интензивно известно време. Този период може да се нарече и преход от репродуктивна възраст към настъпването на менопаузата.
Гинекологът отбелязва, че първите симптоми на перименопауза се забелязват предимно от жени на възраст 45-50 години и те продължават средно от 6 месеца до 2 години.
Сред най-силно изразените симптоми на пременопаузата, освен промени в менструалния цикъл, гинекологът посочва горещи вълни, суха кожа и лигавици, но в практиката си се е сблъсквала и с оплаквания като незадържане на урина и промени в настроението. Лекарят подчертава, че всички тези физиологични и емоционални процеси са нормални и има средства за тяхното намаляване или предотвратяване.
Менопаузата настъпва средно на възраст между 50 и 55 години, но може да настъпи по-рано или по-късно, в зависимост от здравето, генетичните фактори и начина на живот. Предишна операция на яйчниците, както и други здравословни проблеми и възпаления, свързани с яйчниците, могат да допринесат за по-ранното настъпване на менопаузата.
Има много начини да се намали влиянието на симптомите върху качеството на живот, обяснява фармацевтът Зейн Малберга.
Значителна част от жените изпитват така наречените горещи вълни по време на менопаузата. Една от най-честите причини е намаляването на нивата на естроген, в резултат на което се променя терморегулацията на тялото. Най-често това се наблюдава през нощта, както и при стресови ситуации и при резки температурни промени.
С напредването на възрастта на тялото костната плътност и мускулната маса намаляват, а ефектите от падания или наранявания могат да бъдат по-тежки и да продължат по-дълго. Увеличава се и рискът от развитие на остеопороза.
Намалените нива на естроген и прогестерон влияят на вашето благосъстояние, включително причинявайки вагинална сухота и дискомфорт. По-често с този проблем се сблъскват жени, чиято менопауза е продължила две до три години. Не трябва да се тревожите за временен спад в сексуалния си живот, но не трябва да го пренебрегвате, възприемайки го като „нов етап от живота“. Първоначално може да има дискомфорт по време на полов акт, но той не трябва да продължава дълго и със сигурност не трябва да търпите болката, ако се появи.
В допълнение към проблемите, изброени по-горе, трябва да се спомене и емоционалното състояние, което може да бъде повлияно от хормонален дисбаланс. Възможни са нарушения на съня, концентрацията и паметта, което се отразява на общото състояние и настроение.
Също така се препоръчва да се мисли за здравословен начин на живот. Редовната физическа активност регулира кръвообращението и укрепва опорно-двигателния апарат, което е важна предпоставка за добро здраве.
Елизабет Пумпур подчертава, че с настъпването на промените жената може да изпита различни симптоми и здравословни проблеми, които неволно могат да бъдат „отписани“ като менопауза, но всъщност те могат да показват някакво заболяване. Ако почувствате например внезапна загуба на тегло, апатия и загуба на апетит, определено трябва да се свържете с вашия семеен лекар и евентуално с гинеколог, за да проверите общото си здравословно състояние. Е, най-добре е да посещавате гинеколог редовно, поне веднъж годишно, ако няма специални оплаквания.
Коментари (0)
Добави коментар