Избрани новини
Последен ефир за Деси Стоянова - със сълзи водещата на „Преди обед" напуска bTV
Дали новата любима на Килиан Мбапе също не е трансджендър?
Елза отговаря
Лекарите назоваха най-здравословния сушен плод - яжте по една шепа дневно и вижте резултатите!
Ползите от сушените плодове описва д-р Лусия Гарсия от САЩ
Лекарите разказаха за изключително здравословен сушен плод, който трябва да се консумира ежедневно, за да сте здрави и в отлична форма.
„Лекарите посочиха най-здравословния сушен плод: яжте по една шепа всеки ден и вижте резултата“, гласи заглавието на статия в сайта Rbc.ua.
Ползите от сушените плодове описва д-р Лусия Гарсия от САЩ
Според доктора става дума за черни стафиди, които се получават чрез сушене на тъмни сортове грозде. Последният обикновено се използва за производството на червени вина, но от него се правят и стафиди.
Какви са ползите от стафидите?
Сушеният плод съдържа около 15% въглехидрати, от които 57% фруктоза и 43% глюкоза, които могат директно да осигурят на тялото енергията, необходима за ежедневните дейности.
Черните стафиди са отличен източник на витамин С. В 100 грама се съдържат 464 мг витамин С, което е десетки пъти повече от повечето плодове и зеленчуци.
Как черните стафиди влияят на здравето?
Изследванията показват, че черните стафиди са богати на биофлавоноиди, които могат да омекотят кръвоносните съдове, да подобрят пропускливостта на кръвоносните съдове и са много полезни за здравето на сърдечно-съдовата система и мозъчното кръвообращение.
Лекарят е сигурен, че черните стафиди са нискокалорични, много питателни сушени плодове. 100 грама съдържат само 46 калории.
„Яденето на шепа черни стафиди всеки ден е отличен избор за вашето здраве“, заключи лекарят.
Материалът е само за информационни цели. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.
LifeOnline.bg - вече и в Telegram , последвайте ни и в Instagram.
За още светски новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Още по темата
„Здравей“ от гроба - Как починалите близки могат да станат дигитални преследвачи? Много тъжно - Лили Иванова едва се държи на краката си (задкулисно видео) Панайот Панайотов дари парите от Капките на мъж с две изкуствени сърца! Внимавайте, кърлежи! 10 места по тялото, където най-често се закрепват опасни паразити Състоянието на Брус Уилис се влошава: Деми Мур се готви да се сбогува! Психолози съветват как да спрем да губим ключове и други предмети от ежедневието! Напих се и не помня нищо! Защо някои хора губят паметта си след препиване? Цялата истина за протеина: как да се храним правилно на всяка възраст? Защо тийнейджърите мислят за самоубийство? Отговарят психолозите! Вярно ли е, че раждането на деца променя характера на родителите? Вярно ли е, че кърменето повишава интелигентността на детето? Гръб, стави, напрежение: от какво най-често се оплакваме и как да си помогнем?! Как да избегнем заболяване след смяната на часа: 5 съвета от невролог! За младост и красота: ТОП 5 киселини, използвани в козметологията и как да ги употребявате правилно?! Кърлежите вече се събудиха - ваксинираните също трябва да внимават! Сашка Васева: Завръщането ми при публиката би ми помогнало най-много! (видео) Що е то синдром на разбитото сърце и защо можете да умрете от него? Как, кога, с какво и колко: Азбуката на приема на витамини? Какво се случва с тялото, когато постите? Затъпява ли се от телевизията? Уви НЕ! По-лошо от пушенето и автомобилните емисии - Как газовите печки тровят организма ни? Вярно ли е, че разтриването с ракия или спирт помага за сваляне на температурата? Вярно ли е, че медът помага при настинки?Горещо
След новината, че е необвързана ухажори се надпреварват за сърцето на Доника (снимка)
Уау, дори това?! „Семейство Симпсън“ предрече и заместника на Байдън (видео)
След тежката катастрофа: Колегите са в неведение за състоянието на Севда Шишманова
Коментари (0)
Добави коментар