Избрани новини
Последен ефир за Деси Стоянова - със сълзи водещата на „Преди обед" напуска bTV
Дали новата любима на Килиан Мбапе също не е трансджендър?
Елза отговаря
Две лесни стъпки за отслабване, които ще ви помогнат бързо да регулирате теглото си
Какво да правите преди летния сезон?
Лятото чука на вратата, време е за плаж, но как да се покажем по бански с корем и целулит?
Има две прости стъпки, които можете да предприемете, за да отслабнете. В този случай практически не е необходимо да правите нищо.
Стъпка 1. Започнете да дъвчете бавно и продължително. Приблизително 30-50 движения на хапка храна, която поставяте в устата си. Дъвчете, докато тази хапка се превърне в мека течност, която преглъщате. Само това действие за шест месеца може да ви помогне да отслабнете, дори и да не правите нищо друго.
Стъпка 2. Елиминирайте всички бързи въглехидрати след 16:00 часа. Това е захар, всичко сладко, печива, хляб. Позволени са зеленчуци, странични и пълнозърнести зърнени храни, протеини (риба, пиле) и мазнини (както растителни, така и животински).
Благодарение на тези стъпки можете лесно да регулирате теглото си.
LifeOnline.bg - вече и в Telegram , последвайте ни и в Instagram.
За още светски новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Още по темата
Цялата истина за протеина: как да се храним правилно на всяка възраст? Как да избегнем заболяване след смяната на часа: 5 съвета от невролог! Как, кога, с какво и колко: Азбуката на приема на витамини? Какво се случва с тялото, когато постите? „Бирен корем“: Вярно ли е това, което се говори за бирата? Седем супер храни за перфектна кожа! Вярно ли е, че белият хляб е виновен за наднорменото тегло? Съвети за лесно отслабване на талията 5 причини, поради които трябва да ядете авокадо всеки ден Защо трябва да включите овесени ядки в режима си всеки ден? Химията не прощава – Фики спря анабола и пак се наля! (видео) Жена за чудо и приказ! И на 63 Нели Рангелова е в блестяща форма! Денят на Виктория Бекъм започва с 2 лъжици оцет на гладно Инфлуенсърски воини! Мис България и Сами Хоссни срещу Джулиана Гани (видео) Войната на тиганите! Шеф Петров скочи на Силвена Роу - обвини я в лъжа!Горещо
След новината, че е необвързана ухажори се надпреварват за сърцето на Доника (снимка)
Уау, дори това?! „Семейство Симпсън“ предрече и заместника на Байдън (видео)
След тежката катастрофа: Колегите са в неведение за състоянието на Севда Шишманова
Коментари (0)
Добави коментар